Lampy antydepresyjne – jak światło pomaga w walce z zimowym przygnębieniem?
Gdy dni stają się krótsze, a słońce coraz rzadziej przebija się przez chmury, wiele osób odczuwa spadek nastroju, zmęczenie i brak motywacji do działania. Może to być objaw depresji sezonowej, zwanej także Seasonal Affective Disorder (SAD). Jednym z najskuteczniejszych sposobów na radzenie sobie z tym problemem jest terapia światłem, wykorzystująca lampy antydepresyjne. Czym jest terapia…